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Rede de Universidades de Terceira Idade

quarta-feira, 20 de janeiro de 2010

Oficina de Desporto da USM - Início do Curso de Yoga

      No dia 20 de Janeiro de 2010 teve início o curso de Yoga inserido no âmbito da Oficina de Desporto da Universidade Sénior de Machico (USM).

      É com o excelente apoio da Santa Casa da Misericórdia de Machico que conseguimos realizar mais uma iniciativa que vai ao encontro das necessidades dos nossos seniores.

      Para além de relaxar, melhorar a atenção e a postura, o Yoga tem como principal objectivo estabelecer uma união entre o corpo e a mente com um trabalho intenso de respiração e exercícios. Esta prática é usada como complemento em tratamentos contra dores crónicas, nomeadamente o stress, problemas de postura, dores de cabeça, lesões por movimentos repetitivos, etc.
      Através do Yoga o sénior irá descobrir uma maneira de relaxar, exercitar e encontrar o equilíbrio perfeito para enfrentar a rotina e melhorar a sua qualidade de vida.

      “Não conhece doença, velhice nem sofrimento aquele que forja seu corpo no fogo do Yoga. Actividade, saúde, libertação dos condicionamentos, circunspecção, eloquência, cheiro agradável e pouca secreção, são os sinais pelos quais o Yoga manifesta seu poder."
                                                                                                     Upanixade Shvetashvatara (II:12-13).


Carina Silva